嫂照图片姿势瑜伽垫撑起，却翘，应该

    ３０估计够呛。嫂３０小意思，５０应该还没有题。

    眷顾，准嫂，嫂一惊，一痛，

    用放松了脚，用脚背抬一嫂，嫂落瞬间翘起脚，

    叫停。

    「咱打赌，５０等放松肌，放

    脚压断了就。」

    样平板支撑耗力，翘省力，动作标准就没有

    厕所门一关，也蹑蹑脚靠厕所门听里面动静，听见嫂扯

    嫂昨晚腹肌就始痛了，嫂，「家有活络油类

    博一。

    由主一，脚就从嫂，觉里有

    猜样，就翘脚没有放松来，然嫂和脚来

    剩１０了概钟间，脚一嫂，嫂

    ：「嫂第一次就先１５秒吧，过姿势正确１５秒才。」

    位置。嫂始吧，了３左右，嫂脚然始助力腰，往

    亲密撞击，脚就一样了嫂片，有

    嫂太累了，拉一。躺瑜伽垫，曲起脚，嫂昨一

    过次准位置，嫂也为目标，所夹了。

    嫂：「容易，给计，标准来。」

    嫂，试一次，次撑了秒左右又始翘起来。

    躺瑜伽垫休息，嫂急忙起来往厕所。

    计，才过了５秒，又翘起来了，，「嫂放低，计。」

    打死都洗脚了。

    一一，享受嫂脚，１钟嫂就完１５了，起来：

    脚位置，丝毫差嫂。

    打铁趁，嫂１５吧，嫂轻轻了一声，躺瑜伽垫

    突然觉得嫂夹了，嫂瞪瞪盯，故意。

    过一退就觉悔了，因为脚接，嫂又前挪一，

    嫂，翘脚了，觉脚有累，

    抬起，继续脚翘起，等待嫂落，然所料，

    嫂一惊，见接用接，见矫正动作，就

    ：「嫂连续了仰卧起坐就了，平板支撑吧。」

    ，涂肚，涂肚脐就。」

    继续装作，一了１０，嫂也为故意。就没有

    无论输还赢来都赚。嫂然当了，一言既驷难追。

    过目标却间，就，听里位，就

    完２０起来休息，了一嫂，见脸微红，轻轻。

    「一声」，嫂拖了一音。

    ，「，减就！」

    就放松来又了。现经了３０了，过估计嫂没有数，

    了附近一次，嫂左挪了一，左脚脚始发挥了，

    阻挡，估计经了。

    当嫂刚放松一，接迅雷及掩耳势嫂，嫂了一声

    於平板支撑姿势给嫂，平板支撑又等等，嫂

    犯错误吧，嫂翘得太了，低一，嫂，矫正过来叫

    「嫂肚，放松肌。」

    嫂焉，「来，。」

    ，呼呼：「平板支撑有效哦，了汗。」

    又忙碌一过了，晚８半就嫂家，等嫂完瑜伽，

    效了次作主张放嫂压低，：「罚加５秒。」

    样坐脚背，嫂３０哦。嫂小样，就

    ：「当然，嫂过来压仰卧起坐。」

    了一，左脚用力抬一嫂，右脚脚替原来左

    ，嫂也刚才一样坐脚吧，没力了，嫂，「随意，

    坐嫂脚背，调整位置，嫂脚翘起来就

    完就晾了服就睡觉了。里嫂叫和一起运

    动该。

    没０。１５秒加罚５秒过了，间，嫂就趴瑜伽垫

    松肌。」

    经了４０了，还有１０哦。」

    整位置。然接坐脚面，还有留呢。每

    一用右脚嫂，目标嫂位置。

    顺势划动一脚。嫂闷吭一声，放膝盖，等调

    ，还有觉，用脚蹭了位置，里晚

    嫂。

    嫂准落脚。

    了１０就始用脚嫂，嫂又昨晚一样往退一，

    假装费力样，用搽了一脸汗，呼一声，「嫂，

    也一刺激，第５０，决定给嫂来烈，